Como lidar com o vício em Facebook e outras redes sociais em tempos onde a cada dia as pessoas passam mais tempo conectadas?
Convenhamos que as mídias sociais oferecem uma boa dose de recompensa psicológica.
Você já trabalhou bastante, está esgotado e merece uns minutinhos para recuperar as energias. Que tal checar o Facebook?
De repente aqueles 5 minutinhos viram 10, 15, 30… E assim horas são perdidas todos os dias na maior rede social do mundo.
Mas você não precisa sucumbir à esta tentação!
Com essa ferramenta 100% gratuita você irá conseguir parar de procrastinar e superar o vício no Facebook.
O melhor de tudo é que mesmo que você se considere um viciado em Facebook você não irá precisar desativar sua conta para ser mais produtivo.
Como lidar com o vício em Facebook
O famoso Feed de Notícias do Facebook é a guia principal aonde são exibidas todas as novidades de seus contatos, páginas que você segue, publicações em grupos, anúncios etc.
Às vezes é uma boa para estar em dia com o que acontece ao seu redor, porém o uso em excesso pode comprometer seu foco e atrapalhar a realização de outras atividades em seu dia.
Eu mesmo confesso já ter perdido algumas centenas de horas à toa “curiando” a vida alheia.
Ao prestar atenção e identificar esse comportamento péssimo para minha produtividade, procurei uma maneira de limitar o tempo que as redes sociais tomam em minha vida.
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A princípio instalei uma extensão no navegador que bloqueava o feed de notícias do Facebook, porém isso não foi o suficiente, já que bastava abrir algum grupo, página ou perfil e começar a navegar por eles.
Foi então que tive a ideia de instalar uma extensão para bloquear completamente determinados sites.
Confira o passo a passo para ser mais produtivo no Facebook
Nota: esse passo a passo usa como exemplo o navegador Google Chrome, porém existem extensões similares para outros navegadores.
Para deixar o time dos viciados em Facebook, basta abrir seu navegador Google Chrome e seguir essas etapas:
- Navegue até a página da extensão Block & Focus https://chrome.google.com/webstore/detail/block-focus/dcpbedhdekgkhigjgmlcbmcjoeaebbfm?hl=pt-BR
- Clique em “Usar no Chrome”
- Confirme a instalação clicando em Adicionar Extensão
- Configure inserindo os sites que deseja bloquear.
Pronto, agora quando você tentar acessar algum site que gasta muito de seu tempo, como o Facebook, ele estará indisponível.
Agora sempre que você tentar procrastinar dará de cara com uma página bloqueada, te lembrando de quando bloqueou aquele site e ajudando a lembrar de seu propósito e o quanto seu esforço é necessário para conseguir realizar seus sonhos.
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